2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年5月8日 akiyama 健康 5月病の予防と克服のための5つの方法 こんにちは、 最近新しい環境や生活スタイルの変化に伴うストレスや不安を感じていませんか? その中でも、特にGW明けの5月に起こりやすい「5月病」について考えてみたいと思います。 5月病(ごがつびょう)は、日本でよく用いら […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 akiyama おすすめ ストレス対策「3つのR」とは? 厚生労働省は毎年3月15日から3月21日の期間を『こころの健康づくり週間』と定めています。 この期間は年度末で何かと忙しく、また様々な環境の変化や気候の寒暖差なども重なり、 身体的・精神的にもストレスの負荷 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 akiyama 健康 夏の水分補給 暑い夏に欠かせない水分補給。 スポーツをする際は3時間で2Lのスポーツドリンクを飲み干してしまうほどですが、 普段のデスクワークであまり意識をして水分補給をしていませんでした。 去年の健康診断で十分な水分摂取を行いましょ […]
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月2日 akiyama 健康 早めの熱中症対策を! こんにちは、 世の中はゴールデンウイーク真最中。 今回は熱中症に関する注意点についてお届けします。 暑い季節がやってくると、熱中症にかかる人が増えます。 特に高齢者や子供など(大人もですが)、体力が弱い人は注意が必要です […]
2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2023年3月30日 akiyama 健康 3年間のコロナ禍での変化 2020年以降、新型コロナウイルスの影響により、私たちの生活は大きく変化しました。 環境の変化や体調の変化が心配される中、私たちは新しい生活様式に適応しなければなりませんでした。 今回は、3年にわたるコロナ禍での環境の変 […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 akiyama 健康 3月になり花粉症もピークに・・・ 今日から3月になり、気温は4月中旬といわれるほどぽかぽか陽気です。 過ごしやすくなってきた反面、花粉症に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 花粉症は、春先になると多くの人々が悩まされるアレルギー疾患です。 花粉 […]
2021年9月28日 / 最終更新日時 : 2021年9月28日 wada_n おすすめ 生活に色の効果を取り入れる 色が溢れる世界 私たちは多くの色が溢れる世界で生活をしており 人間は目から入る『視覚情報』のうち、約80%以上が”色の情報”と言われています。 数値から見ても、いかに色彩が人に与える印象や行動にも影響を与え […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 akiyama 健康 頭痛とマスク 最近、出社時や外出をしているときに 片頭痛が起こりやすくなったため原因を調べてみました。 【最近 頭痛 増えた】と検索をしたところマスク頭痛なるものがヒットしました。 マスク頭痛の原因としては […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 wada_n おすすめ 梅雨時期の体調管理 いよいよ、関東も梅雨入りしましたね 梅雨になると湿気に悩まされます この湿気、実は人の身体にも溜まります! そして、 私たちの体にも影響を及ぼすことがあります 例えば、 身体がだるかったり、頭痛がひどくなったり 気が凹ん […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 akiyama おすすめ テレワークは健康管理も大切です! 皆さん、新型コロナウイルス感染予防対策、緊急事態宣言期間の延長による外出自粛など、不便な生活を余儀なくされていることと思います。 お仕事においてもテレワークを中心に自宅で作業をされている方が多いかと思います。 しかし、皆 […]