皆さま、秋の夜長をいかがお過ごしでしょうか。 つい夜更かししている方もいらっしゃるかもしれません。 「睡眠不足は体に良くない」とはよく言われることですが、 その具体的な問題の一つ「睡眠負債」という言葉を最近知ったので、 […]