『鼻づまりの解消方法』

先日、「鼻づまり」がひどく、仕事中、食事中、睡眠中と、
どれも集中できず困り果てていました。
そこで解決方法はないかとネットで検索をしてみたところ、
次のような画期的な方法がありましたので、試してみることにしました。

①鼻を温める。
蒸しタオルやカイロなどで鼻を温めると鼻のとおりがよくなるそうです。

②鼻をつまんで息を止める。
●深呼吸をします。
●息を吐き切ります。
●鼻をつまみます。
●息を止めたまま、約２秒のペースで天井と床を交互に見ます。
●これを限界ぎりぎりまで、続けます。

 ③ペットボトルをわきに挟む。
わきの下の交換神経を刺激することにより、鼻のとおりをよくするそうです。

④鼻づまり解消のツボを押す。
迎香（げいこう）：小鼻の真横のくぼみにあるツボ。
鼻づまりや花粉症、鼻血にも効果的なツボのようです。

今回の解消方法で一番効果を発揮したのは②の「鼻をつまんで息を止める」でした。
（個人差はあると思いますが・・）
皆さんも、もし同じような悩みを抱えていましたら
試してみるとよいかと思います。

但し、風邪の症状がある場合は早めに病院へ！！！