2015年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月14日 akiyama リーダーのブログ 体調管理を心掛けましょう 12月22日は『冬至』です。 昼が一年のうちで最も短く、逆に夜が長い日です。 また、冬至にかぼちゃを食べる風習がありますよね。 由来は諸説ありますが、 実際かぼちゃには、 ビタミンA,C,D、カルシウム、鉄分などがバランスよく含まれており、 風邪の予防や体力回復、冷え性などに効果があるとされている食べ物です。 先人の知恵で栄養を沢山取って、 寒い冬を乗り切る準備をしていたのだと思います。 年末は何かと忙しい時期ですから、 風邪をひかないように十分な栄養を取って乗り切りたいですね。