梅雨時期の体調管理

いよいよ、関東も梅雨入りしましたね
梅雨になると湿気に悩まされます

この湿気、実は人の身体にも溜まります！
そして、
私たちの体にも影響を及ぼすことがあります

例えば、
身体がだるかったり、頭痛がひどくなったり
気が凹んでしまったりと、何かと体調不良を感じやすくなるのです

この不調を起こす湿気を『湿邪』と言って、邪気の一つとも言われます

湿度が高すぎると
体の中の余分な水分が上手く排出されずに
老廃物が体内に溜まります

体内に溜まった余分な水分や老廃物は
冷えや、血液やリンパなどの循環を滞らせ
代謝を悪くし、身体の不調として症状に出ます

邪気は体調不良から、見えない負のエネルギーまで引き寄せてしまったりします

では、ここからは
そんなやっかいな　『湿邪』　の対策についてお話しをいたします

普段からの生活に取り入れている方も多いかと思いますがこちらです
↓↓↓
『生ものや冷たいもの』を取りすぎない
半身浴や入浴をし、下半身を中心に身体を温める
特に女性は、レッグウォーマー等で足首も冷えから守る
薬味や香味野菜などを積極的に取り入れる

暑いからといって、冷たいジュースやビールなどの多量摂取をせずに
夏でもきちんと湯船につかって、身体を冷やさないように心がけましょう

とっても簡単ですので、ご自身の身体を労わってあげてくださいね

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