2018年1月5日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 akiyama おすすめ ジムに通い始めました 3月に最寄りの駅に24時間制のジムができました。 普段からの運動不足を実感していたので、これ幸いと入会しました。 さすがに毎日通うことまではできていませんが、週4～5日ペースで今でも続けてられています 24時間制のジムと […]
2017年12月20日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 akiyama 健康 インフルエンザの予防接種 11月の中旬ごろに、インフルエンザの予防接種をしてもらおうと、病院へ行きました。 その病院では、事前予約は行っておらず、受付で予防接種を受け付ける形でした。 土曜日の11時前くらいに行ったのですが、既に『当日分の受付は終 […]
2017年11月2日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 akiyama 健康 「血圧が少し高いですね～」と言われてしまった 毎年健康診断を受けているのですが、ここ数年は少しずつ少しずつ血圧値が上がってきており、今回の健康診断ではついに基準値を超えるようになってしまいました。 高血圧の対策としてよく言われているのは『摂取する塩分を減らすこと』。 […]
